ボディメイク

ブレイクレティクスプラクティス[NO.3]

ベーシックステップスクワット&ツーステップのバリエーション!
ボディケア

広背筋(背中)を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

背中を伸ばす方法について解説しています!
ボディメイク

ブレイクレティクスプラクティス[NO.2]

スワイプステップとステアプッシュアップ横移動バージョン!
ボディケア

菱形筋(背中の筋肉)を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

背中を伸ばす方法について解説しています!
ボディケア

腹斜筋•腰方形筋(側腹部)を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

側腹部を伸ばす方法について解説しています!
ボディケア

ハムストリングス(太ももの裏)を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

太ももの裏側を伸ばす方法について解説しています!
ボディケア

下腿三頭筋(ふくらはぎ)を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

ふくらはぎを伸ばす方法について解説しています!
ボディケア

首の後面を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

首、肩に不調がある方必見!
ボディケア

首の前面を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

首、肩に不調がある方必見!
ボディケア

首の側面の筋肉を伸ばす簡単シンプルストレッチ![本所吾妻橋、浅草、押上整体院]

首、肩に不調がある方必見!
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