ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)が張る方必見✨
太ももの裏って張りやすいですよね!
ちゃんとストレッチしているのにあまり伸びないと感じているのであればこちらのストレッチがオススメ!
こちらは膝の捻れを利用したストレッチになるためよりよく伸びること間違いなしです。
気になる方は是非動画をご覧下さい!
動画はこちら🔻🔻🔻
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■長期の辛い症状&パフォーマンスアップ専門の整体院 ■肩こり、腰痛、自律神経症状、様々な不調や辛さ改善に対応 ■オーダーメイド、根本改善、ぶり返さない体づくり ■整体、トレーニング、フィットネス、ダンス、スポーツ、運動 ■マッサージ、エクサ...
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