ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)が張る方必見✨
太ももの裏って張りやすいですよね！
ちゃんとストレッチしているのにあまり伸びないと感じているのであればこちらのストレッチがオススメ！
こちらは膝の捻れを利用したストレッチになるためよりよく伸びること間違いなしです。
気になる方は是非動画をご覧下さい！
動画はこちら🔻🔻🔻
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